Oefentherapie

Als belangrijkste behandelvorm kan oefentherapie in de breedste zin van het woord beschouwd worden. Bij aandoeningen van het bewegingsapparaat, zoals gewrichtsklachten en spierproblemen, is het belangrijk om het bewegingsapparaat zo soepel mogelijk te houden. De intensiteit van het oefenen mag bij ernstige klachten niet te belastend zijn. Rustig, onbelast al uw gewrichten oefenen, zonder veel kracht te gebruiken is dan belangrijk. U onderhoudt zo de mobiliteit ofwel beweeglijkheid van de gewrichten zonder ze extra met kracht te belasten. Bijvoorbeeld, oefenen in water (hydrotherapie) waarbij voor een groot deel de zwaartekracht is uitgeschakeld, kan dan een goede behandelvorm zijn. Ontspanningstherapie kan een goede optie zijn, omdat u meer kunt leren tijdens de rustmomenten echt te ontspannen en bewuster weer energie bij te tanken.

Voor meer informatie, www.vvocm.nl