Yoga is het streven om door lichamelijke en geestelijke methoden van concentratie tot een hogere bewustzijnstoestand te geraken of een betere ademhalingstechniek aan te leren. Door ontspanningsoefeningen kunt u zichzelf leren te ontspannen in het dagelijks leven. Het kan een goede ondersteuning in uw ziekteproces betekenen. Ook speelt bewustwording hierin een rol. Oefeningen met spierspanning en ontspanning maken u bewust van hoe u zich voelt en zich door middel van technieken beter kunt (gaan) voelen.

Voor meer informatie, www.vvyn.nl